Infografis
Menonton film hingga larut malam mungkin menyenangkan, tetapi itu akan membuat tubuh Anda terasa lelah keesokan harinya. Sebaliknya, membiasakan tidur 7–8 jam sehari dapat menjaga sistem imun Anda untuk tetap bekerja dengan baik.
Tidur yang cukup bisa meminimalkan Anda terserang penyakit seperti pilek dan batuk.
7. Olahraga teratur
Memang akan terasa semakin berat untuk menggerakkan badan di tengah cuaca yang dingin.Meski begitu, jangan biarkan tubuh Anda berbaring seharian di tengah kasur.
Pastikan Anda menyisihkan sedikit waktu untuk olahraga ringan seperti lompat tali, berjalan kaki, atau jogging. Itulah beberapa tips jaga kesehatan di musim hujan.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
