Amora Lemos Putri Krisdayanti Turun 10 Kg, Dokter Ingatkan 4 Hal Ini saat Anak Diet!

Berikut ini hal yang perlu diperhatikan, saat anak diet seperti Amora, yang harus diketahui orangtua:

1. Nggak Boleh Dikasih Obat

Menurut dr. Reissa alih-alih mengonsumsi obat diet, anak lebih sarankan untuk mengandalkan pola makan dan pola hidup yang sehat. Tujuannya agar metabolisme tubuh tetap terjaga, sehingga tubuh anak mengenali ritmenya dalam mengolah makanan.

2. Pastikan Anak Konsumsi Makanan Sehat

Alih-alih mengandalkan makanan tinggi gula, disarankan menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti kentang dan jagung yang lebih rendah kalori.

"Jangan lupa anak-anak diajarin makan sayur sama buah, karena anak sekarang itu suka banyak banget yang enggak suka," jelas dr. Reissa

3. Kontrol Waktu Anak Main Gadget

Anak alami kegemukan, karena terbiasa menjalani gaya hidup tidak aktif atau sedentary lifestyle karena bermain gadget. Terlebih di kamarnya anak suka bermain gadget hingga begadang, sehingga harus dikontrol dan dibatasi.

4. Biasakan Anak Berolahaga

Baca Juga: CEK FAKTA: Heboh Krisdayanti Diciduk Masuk Penjara: Anang Histeris, Raul Lemos dan Aurel Syok, Benarkah?

Sama seperti orang dewasa yang ingin menjalani diet, anak kecil juga tetap harus berolahraga agar lemak dan kalori dari makanan terbuang, minimal kata dr. Reissa, anak perlu berolahraga 30 hingga 60 menit per hari.