Infografis
Suara.com - Siapa sangka diabetes bukan satu-satunya dampak buruk kebanyakan makan gula. Dokter mengatakan, gula berlebih juga bisa pengaruhi gairah seksual!
Makanan manis banyak disukai banyak orang karena rasa yang nikmat saat disantap. Selain itu, makanan manis juga dinilai dapat memberikan rasa bahagia ketika menyantapnya. Meski enak, kandungan gula yang boleh disantap oleh tubuh ternyata perlu dibatasi loh.
Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Arti Indira, MGz, SpGk, FINEM, mengatakan, kandungan gula yang baik dikonsumsi dalam yaitu 50 gram per harinya. Hal ini sejalan dengan anjuran Kementerian Kesehatan (Kemenkes).
“Gula itu memberikan rasa nikmat, tetapi tidak boleh berlebihan. Dalam satu hari berdasarkan anjuran Kemenkes yaitu hanya 50 gram per harinya,” ucad Dokter Arti dalam acara Media Briefing Cara Nyemil Es Krim Sehat dan Enak bersama AICE Mango Slush Less Sugar Low Fat, Selasa (8/11/2022).
Dokter Arti menjelaskan, jika kandungan gula berlebih hal ini juga dapat memberikan berbagai masalah kesehatan dalam tubuh. Tidak hanya diabetes seperti yang banyak orang ketahui, gula yang berlebih juga memengaruhi kondisi tubuh lainnya.
“Jika gula berlebihan bukan hanya diabetes, tetapi seluruh tubuh dari otak sampai persendian,” sambung Dokter Arti.
1. Gula darah tinggi
Gula akan sangat berpengaruh pada kandungan gula darah dalam tubuh. Ketika seseorang mengonsumsi gula berlebihan, itu akan sangat berpengaruh bagi gula darah dalam tubuhnya. Hal ini yang menyebabkan orang tersebut mengalami diabetes.
2. Mempengaruhi kesehatan otak
Baca Juga: 6 Tanda Diabetes yang Muncul pada Kulit, Yuk Waspadai!
Mengonsumsi gula darah berlebih juga akan sangat mempengaruhi fungsi otak. Gula berlebih akan menurunkan kerja otak sehingga seseorang akan berpikir lebih lambat. Tidak hanya itu, gula berlebihan juga memengaruhi ingatan pada seseorang serta perubahan suasana hati.
