Penelitian Sebut Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif, tapi Ahli Gizi Berkata Sebaliknya

"Misalnya seperti menghitung kalori masuk versus kalori keluar, dan fokus pada diet yang dapat dikelola dan yang paling penting adalah dilakukan berkelanjutan," imbuhnya.

Selain diet, Tucker juga menyarankan untuk tetap berolahraga agar tubuh tetap bugar sehingga metabolisme tetap terjaga.