Infografis
Suara.com - Untuk Anda yang beberapa waktu merasa lemas dan kurang bertenaga, artikel ini akan menjadi bacaan menarik dan bermanfaat untuk Anda. Anda akan membaca sederet makanan penambah stamina yang bisa dikonsumsi, sehingga Anda kembali bertenaga dan memiliki semangat untuk beraktivitas.
Makanan-makanan yang dicantumkan dalam artikel ini beragam, mulai dari buah, kacang-kacangan, daging, hingga berbagai jenis makanan lain. Maka tak perlu berlama-lama lagi, simak daftar makanan penambah stamina di bawah ini, dirangkum dari Harvard Health Publishing.
1. Kacang Almond
Jenis kacang ini memiliki kandungan vitamin E dan asam Omega-3 yang menjadi sumber energi andalan. Energi dari nutrisi tersebut tidak menimbun di dalam tubuh, sehingga bisa lekas dirasakan staminanya.
Selain itu efek baik juga dibawa oleh almond untuk kesehatan otak dan jantung. Akan menjadi makanan ringan yang kaya manfaat bukan?
2. Buah Pisang
Selanjutnya dalam daftar singkat ini adalah buah pisang. Buah ini sangat cocok dikonsumsi sebagai pengganti sarapan di pagi hari, karena mengandung karbohidrat, serat, potasium, dan fruktosa yang tinggi. Dengan begini, asupan energi akan dapat dirasakan hingga waktu makan siang nanti.
Pisang juga dikenal sebagai buah kebahagiaan, karena membuat suasana hati menjadi baik setelah dikonsumsi.
3. Ikan dan Telur
Baca Juga: Terharu, Pedagang Pisang ini Balas Kebaikan Pemberi Nasi Kotak
Ikan dan telur merupakan makanan penambah stamina yang efektif untuk Anda konsumsi. Pasalnya, kedua jenis makanan ini memberikan tubuh banyak sekali nutrisi penting dan asupan energi yang cepat diserap oleh tubuh.
