5 Manfaat Kacang Mete bagi Kesehatan yang Sayang untuk Dilewatkan

Kacang mete bisa membantu seorang untuk menurunkan kadar kolesterol jahat karena memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral yang kaya. Konsumsi secara rutin diyakini dapat membantu seorang mencegah penyakit kardiovaskular.

3. Menjadi Sumber Energi

Kacang ini memiliki kandungan kalori dan lemak yang sehat. Setidaknya 150 kalori dalam setiap 30 gram porsi kacang mete. Ada pula 12 gram lemak di dalamnya, dan bisa menjadi sumber energi yang cukup baik bagi tubuh.

4. Menjaga Berat Badan

Dengan kandungan protein dan serat yang tinggi, makanan ini masuk dalam menu diet yang efektif. Konsumsinya dalam jumlah yang tepat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga asupan makanan yang dikonsumsi lebih sedikit.

5. Memelihara Kesehatan Mata

Kaya akan antioksidan membuat kacang mete menjadi salah satu makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata, konsumsi secara rutin akan memberikan manfaat optimal untuk Anda.

Itu tadi, sedikit pembahasan mengenai manfaat kacang mete bagi kesehatan tubuh. Ingat, pastikan jumlah konsumsinya tidak berlebihan agar manfaatnya secara optimal dapat diperoleh. Semoga bermanfaat, dan selamat melanjutkan aktivitas!

Kontributor : I Made Rendika Ardian