4 Cara Alami Mengelola Kondisi Diabetes agar Tidak Menyebabkan Komplikasi, Apa Saja Tipsnya?

Seperti yang selalu dikatakan para ahli, diet kaya serat adalah sahabat terbaik bagi penderita diabetes.

Serat memperlambat pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula, sehingga meningkatkan kadar gula darah secara bertahap.

4. Tetap terhidrasi

Penderita diabetes harus menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Ini melindungi sel dari kerusakan serta membantu organ bekerja lebih baik.

Minum cukup air juga dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran yang sehat. Selain itu, tubuh yang terhidrasi dengan baik juga dapat membantu ginjal membuang kelebihan gula dalam bentuk urin.