Infografis
Setelah memperhitungkan usia, jenis kelamin, konsumsi alkohol, merokok, pekerjaan, dan parameter kesehatan lainnya termasuk kadar kolesterol, dan adanya diabetes, mereka bisa mengambil kesimpulan.
Tim menemukan bahwa risiko penyakit jantung koroner dan stroke turun 22 persen bila kebiasaan tidur mulai membaik.
Tapi, mereka yang mendapatkan skor tertinggi mengenai kebiasaan tidur lebih kecil risikonya menderita penyakit jantung atau stroke.
Menurut peneliti, jumlah tidur yang optimal itu antara 7 hingga 8 jam setiap malamnya. Dokter Aboubakari Nambiema pun menemukan meningkatkan kualitas tidur terkait dengan risiko penyakit jantung koroner dan stroke yang lebih rendah.
"Kami juga menemukan bahwa sebagian besar orang mengalami kesulitan tidur. Tapi, kesadaran mengenai pentingnya tidur cukup perlu ditingkatkan karena berkaitan dengan kesehatan jantung," jelasnya.
