Apa itu Superfood dan Manfaatnya untuk Kesehatan? Ini 5 Daftarnya

Teh hijau menjadi obat herbal yang dimanfaatkan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Hal ini karena teh hijau kaya akan antioksidan dan senyawa polifenol yang memiliki efek anti-inflamasi yang dapat melindungi tubuh dari penyakit seperti jantung, diabetes dan kanker.

4. Telur

Telur utuh mengandung banyak nutrisi seperti vitamin B, selenium, zat besi, vitamin A, fosfor dan kolin. Telur juga mengandung antioksidan tinggi yaitu lutein dan zeaxanthin yang mampu melindungi penglihatan dan kesehatan mata. 

5. Bawang putih

Bawang putih mengandung anti-inflamasi yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan berbagai macam penyakit lainnya. Bahkan dengan adanya bawang putih ini, semua masakan akan terasa lebih lezat saat dihidangkan. 

Itulah 5 daftar superfood yang wajib untuk Anda ketahui. Dengan ini, Anda dapat lebih peduli terhadap kesehatan dengan mengonsumsi makanan sehat seperti di atas. 

Kontributor : Muhammad Zuhdi Hidayat