Infografis
2. Membangun dan mengencangkan otot
Berdasarkan informasi dari instruktur pole dance di New York, Tracy Traskos mengungkapkan pole dance membutuhkan genggaman tiang, serta kemampuan memanjat uang memerlukan kekuatan otot. Hal tersebut akan membantu membangun dan mengencangkan otot dalam tubuh.
Selain itu, gerakan pada pole dance membantu melatih kelenturan dan daya tahan. Hal ini juga sangat berguna untuk mengencangkan otot-otot tubuh.
3. Meningkatkan kelenturan
Pole dance akan menuntut seseorang melakukan berbagai gerakan yang sulit. Orang yang melakukan pole dance akan diminta membuat badannya meliuk-liuk. Kondisi ini membutuhkan kelenturan tubuh seseorang. Dengan begitu, pole dance juga membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot tubuh.
4. Meningkatkan kepercayaan diri
Gerakan pada pole dance akan membuat tubuh terlihat lebih seksi dan menarik. Hal ini akan mendorong kepercayaan diri seseorang. Selain itu, Pole dance membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang memberikan perasaan bahagia pada seseorang.
5. Meningkatkan kualitas hidup
Berdasarkan sebuah penelitian dari jurnal Medicina Clinica, pole dance dapat membantu mengatasi masalah tekanan darah tinggi, khususnya pada wanita dewasa. Melakukan olahraga yang dilakukan Prilly Latuconsina ini juga meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Baca Juga: Kaki Sampai Lecet, Totalitas Prilly Latuconsina untuk Hobi Pole Dance Tuai Pujian
