7 Manfaat Labu Siam yang Mengandung Antioksidan dan Baik untuk Jantung

4. Mengontrol Gula Darah

Kandungan serat dan rendahnya karbohidrat dapat membantu Anda untuk mengatur kadar gula darah. Kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan diabetes. Dikutip dari Healthline, serat dan senyawa labu siam dapat menstabilkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C yang terkandung dalam labu siam dapat meminimalisir munculnya jerawat dan bintik hitam. Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat lebih lanjut labu siam terhadap kulit.

6. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Senyawa tanaman flavonoid ini ditemukan di dalam labu siam. Senyawa ini dapat membantu enzim pencernaan yang terlibat dalam pembuangan dan ekskresi dalam saluran pencernaan agar lebih lancar yang mendukung detoksifikasi dan penyerapan nutrisi.

7. Mendukung Kehamilan

Ibu hamil sangat membutuhkan kandungan folat atau vitamin B9 untuk perkembangan otak janin dan sumsum tulang belakang. Kandungan ini dapat mencegah kelahiran prematur. Labu siam mengandung sumber folat yang sangat baik hingga lebih dari 40 persen RDI dalam satu labu siam.

Itulah 7 manfaat labu siam yang dapat mendukung kesehatan Anda. Semoga informasi di atas bermanfaat untuk Anda!

Kontributor : Muhammad Zuhdi Hidayat