Infografis
Whey protein dapat meningkatkan rasa kenyang dan dapat menyeimbangkan jumlah kalori yang dikonsumsi. Dengan ini whey protein dapat berguna untuk diet penurunan berat badan. Selain itu, whey protein dapat meningkatkan metabolisme tubuh agar dapat membakar kalori yang lebih banyak.
4. Mengurangi Tingkat Kolesterol
Mengutip dari WebMD, penelitian menunjukkan bahwa whey protein dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi terutama kolesterol LDL jahat. Kolesterol tinggi dapat beresiko terkena stroke dan penyakit jantung yang lebih tinggi.
5. Dapat Meningkatkan Performa saat Berolahraga
Whey protein mengandung asam amino triptofan yang dapat menghasilkan serotonin yang dapat memunculkan rasa lelah setelah berolahraga. Seiring waktu, performa Anda akan meningkat. Oleh karenanya, whey protein dapat berperan efektif dalam mengoptimalkan kinerja fisik, proses pemulihan hingga melatih ketahanan tubuh.
Demikian ulasan singkat seputar manfaat whey protein yang banyak kegunaan dan baik untuk kesehatan tubuh Anda. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Muhammad Zuhdi Hidayat
