Jangan Konsumsi 4 Makanan Jenis Ini ketika Sedang Alami Masalah Pencernaan

Senin, 22 Agustus 2022 | 08:50 WIB
Jangan Konsumsi 4 Makanan Jenis Ini ketika Sedang Alami Masalah Pencernaan
Ilustrasi sakit perut (Freepik)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Ketika menderita masalah pencernaan, Anda harus berhati-hati pada apa yang dikonsumsi. Jika tidak, makanan bisa menyebabkan kondisi memburuk.

Baik masalah pencernaan tersebut adalah kembung maupun sembelit, makan tertentu bisa membuat perut semakin sakit.

Dilansir The Health Site, berikut makanan yang sebaiknya dihindari saat menderita masalah pencernaan:

1. Makanan pedas

Baca Juga: Dialami Hotman Paris, Kenali Apa Saja Tanda Keracunan Obat

Beberapa penelitian menunjukkan memakan makanan pedas ketika mengalami gangguan pencernaan dapat menyebabkan mulas dan masalah lainnya.

Alih-alih memakan makanan pedas, ada baiknya menggantinya dengan jahe untuk meredakan sakit.

ilustrasi sakit perut (pexels.com/Sora Shimazaki)
ilustrasi sakit perut (pexels.com/Sora Shimazaki)

2. Buah sitrus

Buah jeruk atau sejenisnya sangat asam untuk lambung, sehingga dapat menyebabkan masalah ketika memakannya dalam kondisi sakit perut.

Selain jeruk, tomat juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut.

Baca Juga: Terpopuler Kesehatan: Tenggak Air Sungai Suci Berujung Sakit Perut, Manfaat Tidak Mengenakan Celana Dalam

3. Produk susu

Salah satu penyebab refluks asam yang paling sering, terutama pada penderita GERD, adalah produk susu berbasis susu sapi.

Mengonsumsi produk susu dapat memperburuk beberapa gejala gangguan pencernaan.

4. Makanan berminyak

Makanan yang digoreng, berminyak, dan berlemak semuanya dapat menyebabkan refluks dan mulas karena menghambat sfingter esofagus bagian bawah menutup sepenuhnya.

Makanan berminyak juga lebih sulit dicerna, mengakibatkan pengosongan lambung lebih lambat dan membuat mulas.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI