Terlebih, bayam juga kaya nitrat yang efeknya pada penis pun sama besarnya dengan asam folat. Saat dikonsumsi, makanan kaya nitrat diubah menjadi oksida nitrat yang bisa berdampak positif pada pembuluh darah.
Oksida nitrat membantu pembuluh darah melebar dan meningkatkan sirkulasi di semua organ utama, termasuk penis.Bersamaan dengan ereksi yang lebih kuat, bayam dikatakan sebagai salah satu makanan terbaik untuk kesehatan jantung.