Infografis
Suara.com - Ketika mengalami flu, banyak hal kecil yang membuat aktivitas terasa tidak nyaman. Mulai dari hidung tersumbat, kepala yang terasa pening, suara yang berubah, hingga telinga tersumbat. Kali ini, mari kita bicarakan cara mengatasi telinga tersumbat karena flu dengan efektif.
Telinga yang tersumbat sendiri bisa disebabkan oleh beberapa hal, dan dapat dipicu karena kondisi flu. Namun demikian idealnya hal ini bukan hal yang serius, dan bisa diatasi dengan cukup mudah. Berikut dirangkum dari SehatQ.
Kenali Penyebab Telinga Tersumbat
Secara umum setidaknya ada 3 penyebab telinga tersumbat. Ketiganya adalah sebagai berikut.
Baca Juga: Pria Ini Kena Flu Singapura, Kenali Gejalannya
- Infeksi sinus, terjadi ketika pilek akibat flu menyebar hingga ke bagian sinus. Peradangan di area hidung dan dahi akan terjadi, dan menimbulkan tekanan pada telinga.
- Terjadi infeksi telinga, kondisi telinga sakit yang disebabkan flu juga dapat memicu terjadinya infeksi sekunder pada telinga. Hal ini diakibatkan virus influenza yang sampai ke telinga, dan menyebabkan infeksi di belakang gendang telinga.
- Pembengkakan saluran telinga, saluran penghubung telinga tengah dengan tenggorokan, yang disebut saluran eustachius, dapat mengalami pembengkakan, dan memicu terjadinya telinga tersumbat.
Berikut Cara Mengatasinya
Untuk mengatasi telinga tersumbat sendiri, hal sederhana bisa Anda lakukan. Diantaranya adalah sebagai berikut.
1. Istirahat yang Cukup
Mengistirahatkan badan dengan tidur menjadi penting untuk proses pemulihan. Dengan istirahat tubuh dapat melawan virus dengan optimal dan telinga tersumbat bisa teratasi.
2. Minum Cukup
Baca Juga: Terpopuler Kesehatan: Waspada Gejala Flu Singapura, Makanan untuk Turunkan Gula Darah
Membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik, minum air putih yang cukup juga dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat telinga. Minum setidaknya 2 liter air setiap hari.
3. Coba Bersihkan Hidung
Sinusitis dapat muncul ketika flu tidak kunjung sembuh dan memicu rasa sakit pada telinga. Cuci hidung dengan rutin dengan larutan saline yang khusus membersihkan bagian hidung.
4. Coba Posisi Tidur yang Ideal
Memperbaiki posisi tidur juga dapat membantu meredakan masalah telinga tersumbat saat flu. Coba tidur miring ke arah telinga yang tersumbat, karena hal ini dapat mengurangi tekanan pada telinga tersebut.
5. Kompres Telinga
Tempelkan kain hangat di bagian telinga yang tersumbat untuk mengencerkan lendir yang menyumbat dan membuka saluran telinga.
Itu tadi sederet cara mengatasi telinga tersumbat karena flu yang bisa Anda coba. Semoga berguna dan selamat melanjutkan aktivitas!
Kontributor : I Made Rendika Ardian
