Terpopuler Kesehatan: Bahaya BAB Lebih dari 5 Menit, Jenis Terapi Perilaku Kognitif untuk Kesehatan Mental

Suara.com - Bahaya buang air besar (BAB) lebih dari 5 menit di kamar mandi menjadi berita terpopuler kesehatan hari ini, Rabu 17 Agustus 2022.

Simak rangkuman berita kesehatan menarik lainnya dari Suara.com, berikut ini:

1. Jangan Buang Air Besar Lebih dari Lima Menit, Pakar Ingatkan Bahayanya

Ilustrasi sulit buang air besar. [Shutterstock]

Banyak orang seringkali duduk atau jongkok berlama-lama di toilet saat buang air besar (BAB). Namun, ahli memperingatkan untuk tidak duduk lebih dari lima menit.

Sebuah survei baru-baru ini oleh menemukan orang Inggris menghabiskan rata-rata tiga setengah jam di toilet seminggu.

Baca selengkapnya

2. 9 Terapi Perilaku Kognitif untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik

ilustrasi seseorang yang sedang malakukan terapi (unsplash.com)

Terapi perilaku kognitif, atau CBT, adalah bentuk umum dari terapi bicara. Tidak seperti beberapa terapi lain, CBT biasanya dirancang sebagai pengobatan jangka pendek, membutuhkan waktu mulai dari beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk melihat hasilnya.

Meskipun masa lalu memang relevan, CBT berfokus pada penyediaan alat untuk memecahkan masalah Anda saat ini. Dan ada cara untuk mencapai ini dengan jenis terapi ini.

Baca selengkapnya