Infografis
Suara.com - Keberhasilan penurunan berat badan melibatkan beberapa faktor, seperti pola makan yang baik, kondisi mental yang sehat, siklus tidur yang baik, hingga dukungan dari lingkungan.
Namun, banyak orang yang tidak berhasil karena ada beberapa hal yang dilakukan secara salah.
Dilansir The Health Site, berikut beberapa hal penyebab program penurunan berat badan tidak berhasil:
1. Pendekatan jangka pendek
Tidak sedikit orang yang ingin menurunkan berat badan secara instan. Meski awalnya berhasil, tetapi biasanya cara instan ini hanya akan bertahan sementara saja.
Salah satu contoh pendekatan jangka pendek adalah diet telur tetapi tidak dilakukan secara rutin.
2. Tidak konsisten
Biasanya metode yang dijalani adalah mengurangi kalori dan konsumsi makanan selama seminggu, tetapi setelahnya tidak melakukannya lagi.
Ini tidak berpengaruh pada penurunan berat badan. Jika ingin berhasil, jaga keseimbangan kalori secara rutin.
Baca Juga: Mengapa Penting Minum Banyak Air Putih Saat Menjalani Program Penurunan Berat Badan?
3. Lingkungan yang tidak mendukung
