Infografis
Berdasarkan Healthline, daun bawang dapat menyehatkan pencernaan, membantu menurunkan berat badan, serta mengurangi peradangan.
4. Asparagus
Asparagus memiliki jumlah inulin yang sedikit lebih rendah daripada makanan lain tetapi masih baik untuk kesehatan usus.
5. Gandum
Biji-bijian utuh seperti gandum sangat kaya akan nutrisi penting seperti inulin, Vitamin B, fitokimia, zat besi, tembaga, seng, magnesium, dan antioksidan.
