Infografis
Penelitian dari University of Montreal menunjukkan diet kaya minyak ikan dapat meningkatkan produksi sel induk, yang berkaitan dengan peningkatan sirkulasi otot yang kekurangan oksigen.
Makanan lain yang memacu regenerasi termasuk cokelat hitam kaya flavonoid, teh hitam, mangga, dan minyak zaitun.
3. Makanan kaya antioksidan
Untuk menjalani hidup yang lebih lama dan lebih sehat, tubuh perlu mengonsumsi makanan yang dapat memperbaiki dan menjaga kesehatan DNA.
Makanan yang mendukung perbaikan DNA dan memperlambat penuaan sel adalah makanan kaya antioksidan seperti vitamin A, C, D, E, beta-karoten, likopen, lutein, dan selenium.
Semua nutrisi tersebut dapat ditemukan dalam bayam, kangkung, sayuran hijau, wortel, brokoli, hingga jeruk.
