Tidak Cuma Menyegarkan, Tanaman Hias juga Bisa Membuat Kesehatan Mental Lebih Baik

Suara.com - Tanaman hias tidak hanya bagus dipandang mata, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan mental.

Meski belum ada penelitian yang secara kuat mendukung hubungan antara manfaat kesehatan mental dengan tanaman hias, banyak studi menunjukkan betapa bermanfaatnya ruang hijau dan berkebun untuk kesehatan mental.

Satu penelitian menemukan bahwa orang yang berkebun setiap hari memiliki kesejahteraan yang lebih baik dan tingkat stres yang lebih rendah.

Berkebun juga mengurangi gejala depresi dan kecemasan, serta meningkatkan emosi positif pada tingkat yang sama seperti bersepeda atau berjalan.

Baca Juga: Sinopsis Mental Coach Jegal, Drama Baru Jung Woo yang Tayang di Bulan Depan

Menurut ahli yang bekerja di Royal Holticultural Society, Lauriane Suyin Chalmin-Pui, hasil penelitian tersebut juga bisa berlaku untuk menikmati pemandangan dari tanaman hias.

"Ada banyak alasan lain memiliki tanaman hias bermanfaat bagi Anda," kata Chalmin-Pui, dikutip dari The Conversation.

Sebuah hasil tinjauan 42 studi menunjukkan hanya berada di hadapan tanaman hias dalam ruangan dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik.

Eksperimen tersebut membandingkan partisipan yang melakukan berbagai aktivitas di dalam ruangan yang ada tanaman dan tidak adanya tanaman.

Adanya tanaman di dalam ruangan ternyata dapat membuat partisipan bekerja lebih baik untuk tugas kognitif yang melibatkan fokus dan ingatan, serta tingkat stres fisiologis yang lebih redah.

Baca Juga: Pengaruh Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental Generasi Muda

"Menariknya, penampilan estetika dari tanaman juga penting," sambungnya.

Penelitian terpisah menunjukkan bahwa orang cenderung beraksi secara lebih positif terhadap tanaman hijau yang subur dengan dedaunan bulat dan lebat. Namun, sebagian besar studi ini khusus membahas keberadaan tanaman belaka.

"Dari penelitian tentang manfaat berkebun, kita dapat berasumsi bahwa merawat tanaman hias akan membawa lebih banyak manfaat emosional, seperti kepuasan, ketahanan mental pada stres, hingga daya tarik," tandas Chalmin-Pui.