Infografis
"Tujuan utamanya adalah makan makanan biasa dalam jumlah yang lebih seikit," kata ahli diet bariatrik Lilian Craggs.
2. Hindari ngemil. Ini mencegah Anda merasa kenyang dan hanya menambah kalori ekstra.
3. Rutin berolahraga untuk menjaga berat badan dan kebugaran tubuh.
4. Komitmen terhadap perubahan gaya hidup agar lebih baik.
5. Jadwalkan kunjungan rutin dengan ahli bariatrik untuk menjaga penurunan berat badan.
Kenaikan berat badan juga bisa menjadi kombinasi faktor, seperti pilihan makanan yang buruk dan peregangan kantong (yang ditempatkan di bagian atas perut).
