5 Makanan Penambah Darah, Sayuran serta Jeroan Termasuk

4. Jeroan

Jeroan seperti hati, ginjal, otak dan jantung hewan kaya akan kandungan zat besi. Meski demikian jeroan tidak baik dikonsumsi secara berlebihan karena mengandung kolesterol yang tinggi.

5. Kacang dan Biji-bijian

Kacang dan biji-bijian kaya akan sumber zat besi seperti kacang kedelai, biji bunga matahari, kacang mete dan lain sebagainya. Selain sebagai sumber zat besi, kacang dan biji-bijian mengandung kalsium yang tinggi yang baik untuk kesehatan tulang.

Demikian ulasan singkat seputar 5 makanan penambah darah yang dapat mengatasi dan mencegah anemia. Semoga dengan informasi di atas, Anda dapat mengetahui beberapa jenis makanan penambah darah.

Kontributor : Muhammad Zuhdi Hidayat