Belajar dari Penyanyi Olivia Newton-John, Deteksi Kanker Payudara Sejak Dini dengan SADARI

Selasa, 09 Agustus 2022 | 19:00 WIB
Belajar dari Penyanyi Olivia Newton-John, Deteksi Kanker Payudara Sejak Dini dengan SADARI
Olivia Newton-John. (Instagram/@therealonj)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Penyanyi Olivia Newton-John meninggal dunia pada Senin (8/8/2022) setelah mengidap kanker payudara selama 30 tahun lebih.

Ia pertama kali didiagnosis kanker payudara pada tahun 90-an silam. Lalu pada 2018 kanker tersebut muncul kembali dan telah bermetastasis atau menyebar ke tulang belakang.

Kanker payudara terjadi ketika sel-sel pada jaringan di payudara tumbuh tidak terkendali dan mengambil alih jaringan yang sehat.

Dari semua jenis kanker, jumlah kasus kanker payudara termasuk paling banyak dan menjadi salah satu penyebab utama kematian akibat kanker karena sebagian besar pasien akan berobat ketika sudah stadium lanjut.

Namun, penyakit ini dapat diatasi sedari dini, atau dicegah agar tidak berkembang, dengan rutin melakukan pemeriksaan payudara sendiri (SADARI).

Ilustrasi kanker payudara. (Redorbit.com/Thinkstoc)
Ilustrasi kanker payudara. (Redorbit.com/Thinkstoc)

SADARI dapat dilakukan pada hari ke-7 hingga 10 setelah menstruasi.

Berdasarkan laman resmi Kementerian Kesehatan Indonesia, berikut langkah melakukan SADARI:

1. Berdiri tegak di depan cermin. Perhatikan apakah ada perubahan pada bentuk, permukaan kulit, pembengkakan pada seluruh bagian payudara. Jangan khawatir bila bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris.

2. Posisikan kedua tangan di belakang kepala dengan siku berada di atas, dorong siku ke depan dan cermati payudara. Lalu dorong siku ke belakang sembari memperhatikan bentuk serta ukuran payudara.

Baca Juga: Olivia Newton-John Meninggal akibat Kanker Payudara, Bisakah Penyakit Ini Kambuh Lagi?

3. Letakkan kedua tangan di pinggang, condongkan badan ke depan hingga payudara menggantung, lalu dorong kedua siku ke depan, kemudian kencangkan (kontraksikan) otot dada.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI