Infografis
Para peneliti memeriksa 6.010 wanita berusia di atas 70 tahun, menemukan bahwa mereka yang makan buah beri, termasuk stroberi mengalami penuaan kognitif yang lebih lambat 2,5 tahun.
Mereka percaya tingkat penurunan kognitif yang lebih lambat terkait dengan peningkatan antosianidin dan asupan flavonoid total melalui asupan buah beri tersebut.
2. Mencegah ISK
ISK adalah infeksi bakteri yang sangat umum, terutama di kalangan wanita. Cranberry yang memiliki sifat anti-inflamasi bisa mengurangi gejala ISK.
Buah ini juga mengandung senyawa flavonoid dan asam fenolik yang bisa membantu menenangkan peradangan dan mengurangi bakteri usus.
Minum jus cranberry juga bisa menurunkan jumlah bakteri di kandung kemih dan saluran pencernaan Anda, yang dapat menyebabkan ISK.
3. Menurunkan kolesterol
Hampir semua jenis buah beri, seperti raspberry, delima, stroberi, blackberry, dan blueberry bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
Berdasarkan meta-analisis 2016 yang diterbitkan dalam Scientific Reports, makan buah beri setiap hari berkaitan dengan penurunan kolesterol jahat.
Baca Juga: Eddy Gombloh Meninggal Karena Sakit Jantung
