Infografis
Suara.com - Buah beri memiliki banyak manfaat kesehatan yang tak terduga. Sebuah studi ilmiah baru mengungkapkan buah beri ini memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang meningkatkan kesehatan lainnya.
Buah beri yang memiliki rasa manis ini bisa mengurangi banyak masalah kesehatan serius, seperti diabetes, katarak, kanker, penyakit jantung, hipertensi dan kegemukan.
Berdasarkan jurnal Foods, para peneliti sangat terkesan dengan manfaat kesehatan dari buah beri merah, termasuk stroberi dan raspberry.
Makalah ini meneliti bagaimana buah merah kaya akan vitamin dan karotenoid, yang merupakan antioksidan untuk melindungi Anda dari penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Bahkan, buah beri ini juga memiliki fenolat yang bisa meningkatkan kemampuan tubuh kita dalam melawan peradangan.
Baru-baru ini, stroberi sebagai salah satu buah beri memiliki sifat antioksidan yang sangat tinggi.
Stroberi juga mengandung magnesium, kalium, kalsium, fosfor, berbagai polifenol (mikronutrien) dan beberapa seng, zat besi, dan serat makanan.
Berikut ini dilansir dari Mirror UK, beberapa manfaat kesehatan dari makan buah beri.
1. Mencegah penurunan kognitif
Baca Juga: Eddy Gombloh Meninggal Karena Sakit Jantung
Menurut sebuah makalah yang diterbitkan dalam Annals of Neurology, ada bukti ilmiah yang kuat bahwa buah beri bisa mempengaruhi otak dan membantu mencegah penurunan kognitif.
