Infografis
Suara.com - Polusi dan perubahan cuaca yang tak menentu, telah membuat banyak orang mengalami masalah kesehatan umum seperti radang tenggorokan.
Radang tenggorokan sendiri menyebabkan rasa tidak nyaman seperti sensasi perih, kering, dan gatal di tenggorokan.
Mereka yang mengalami masalah radang tenggorokan, sangat disarankankan untuk menghidari makanan dan minuman tertentu.
Dikutip dari laman Hello Sehat, berikut daftar makanan yang baiknya dihindari saat mengalami radang tenggorokan.
1. Makanan Manis
Penderita radang tenggorokan diimbau untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman tinggi gula.
Ditulis Oesophageal Patients Association, makanan terlalu manis dapat memicu kenaikan asam lambung ke kerongkongan, apalagi jika dibuat menggunakan pemanis buatan.
Asam dari lambung ini selanjutnya akan mengiritasi tenggorokan di bagian pita suara (laring). Kondisi ini dikenal dengan refluks faring laring (LPR).
Asam yang mengiritasi pita suara tentunya menyebabkan peradangan laring (laringitis), bahkan bisa menimbulkan gejala suara serak.
2. Makanan Pedas
Makanan pedas seperti sambal dan cabai bisa memicu kenaikan asam lambung yang nantinya dapat mengiritasi tenggorokan, yang membuat radang tenggorokan semakin parah.
Baca Juga: 4 Jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Diabetes, Wajib Kamu Tahu!
3. Buah Asam
Meski jeruk dan lemon kaya kandungan vitamin C dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi kandungan asamnya dapat mengiritasi permukaan tenggorokan.
