Infografis
Suara.com - Demi mencapai berat badan ideal pemain film Nirina Zubir lakukan diet. Meski saat ini targetnya sudah tercapai, Nirina tetap meneruskan pola hidup sehatnya dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Selama menurunkan berat badan, Nirina berusaha mengenal metabolisme tubuhnya sendiri agar tidak stres walaupun sedang diet. Cara itu dilakukannya dengan sering menimbang berat badan setiap hari.
"Kalau Na (sapaan Nirina) siasatnya sering-sering nimbang, jadikan timbangan itu teman kita," ucap Nirina ditemui di Jakarta beberapa waktu lalu.
Bila kebanyakan orang takut menimbang berat badan saat diet karena khawatir bobot belum turun atau justru naik, tapi tidak bagi Nirina. Cara itu dilakukannya untuk mengenal metabolisme tubuhnya.
Baca Juga: Begini Tips dari Nirina Zubir Ajarkan Anak Doyan Makan Buah Tanpa Paksaan
"Kita ubah pola pikirnya, oke aku nimbang karena pengen tahu sekarang beratnya segini, nanti makan seharian dengan aktivitas seharian, jalan apa nggak segala macam. Sebelum tidur kita nimbang lagi, misalnya naiknya banyak, berarti kan kita bisa pelajari, oh kita makannya apa, kegiatannya apa. Oke besok coba kita perbaiki lagi," tuturnya.
Pemain film Mirror itu mengaku caranya berteman dengan timbangan sangat menyenangkan. Sebab, dengan begitu, ia jadi memiliki siasat bila sedang ingin cheating atau libur diet.
"Aku pernah jalan dari area rumah di Permata Hijau sampai ke Dharmawangsa, itu dua setengah jam jalan. Aku memang waktu itu lagi hari cheating. Jadi lagi pengen makan enak, tapi sebelum itu aku pengen bergerak dulu sebelum makan enak. Dan makannya apa? Makan Padang. Yang apa? Berlemak. Hal-hal seperti itu kita perlu ketahui," cerita Nirina sambil tertawa.
Nirina mengaku biasanya menimbang berat badan dua sampai tiga kali sehari. Selama diet, Nirina tetap mengonsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat.
"Kalau mau olahraga sehari bisa tiga kali, sebelum olahraga menimbang. Mungkin buat beberapa orang berlebihan banget, tapi menurutku nggak. Karena justru kita mempelajari badan sendiri. Apalagi kita tahu makan apa, jadi kita tahu udah dipenuhi apa belum. Misalnya, protein berapa, sayur berapa, buah berapa. Jadi kita tahu dan makin kenal dengan badan," tuturnya.
Baca Juga: Viral Gala Gea INTM Ungkap Fakta Kelam Dunia Model, Diajarin Makan Kapas hingga Jual Diri
