Infografis
Jika Anda mengalami kelelahan, aktivitas Anda dan pilihan gaya hidup lainnya mungkin menjadi akar penyebabnya. Misalnya, kelelahan dapat terjadi karena:
- mengerahkan tenaga fisik
- kurangnya aktivitas fisik
- kurang tidur
- kelebihan berat badan atau obesitas
- periode stres emosional
- kebosanan
- duka
- minum obat tertentu, seperti antidepresan atau obat penenang
- menggunakan alkohol secara teratur
- menggunakan obat-obatan terlarang, seperti kokain
- terlalu banyak mengonsumsi kafein
- tidak makan makanan bergizi
Kondisi kesehatan fisik
Banyak kondisi medis juga dapat menyebabkan kelelahan. Contohnya meliputi:
- anemia
- radang sendi
- fibromyalgia
- sindrom kelelahan kronis
- infeksi, seperti pilek dan flu
- Penyakit Addison, kelainan yang dapat memengaruhi kadar hormon Anda
- hipotiroidisme, atau tiroid yang kurang aktif
- hipertiroidisme, atau tiroid yang terlalu aktif
- gangguan tidur, seperti insomnia
- gangguan makan, seperti anoreksia
- gangguan autoimun
- gagal jantung kongestif
- kanker
- diabetes
- penyakit ginjal
- penyakit hati
- penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
- empisema
Masalah kesehatan mental
Kondisi kesehatan mental juga dapat menyebabkan kelelahan. Misalnya, kelelahan adalah gejala umum dari kecemasan, depresi, dan gangguan afektif musiman.
