Infografis
Suara.com - Kamu mungkin merasakan gejolak emosional hari ini. Merasa sensitif, frustasi dan tak bahagia dalam satu waktu. Seringkali, kamu bahkan harus menyembunyikan hal yang kamu rasakan di depan orang lain, yang justru membuatmu semakin tersiksa.
Tahukah kamu, jika rutinitas sehat, seperti olahraga, diet sehat dan istirahat yang cukup bisa membantumu melewati 'badai' ini? Baca terus untuk melihat lebih lanjut tentang cara mengelola perasaanmu yang tak nyaman, seperti informasi zodiak kesehatan yang dilansir Horoscope berikut.
Aries
Secara spiritual, emosional, fisik - perkembangan apa pun yang kamu fokuskan saat ini, akan membantumu untuk memimpin. Yoga adalah latihan yang menggabungkan semua area tersebut menjadi satu dan ketika dipraktikkan setiap hari, yoga dapat membantumu memanfaatkan transit ini sebaik-baiknya.
Taurus
Ini adalah kesempatan sempurna untuk belajar tentang dirimu dan bagaimana kamu menanggapi frustrasi. Cobalah untuk mengurangi asupan gula dan meningkatkan asupan buah dan sayuran mentah. Sementara itu, perbanyak minum air putih. Dengan pola makan yang sehat, frustasi dapat dihindari.
Baca Juga: Viral Kisah Perempuan Idap Gagal Ginjal Kronis dan Berita Kesehatan Populer Lainnya
Gemini
Hargai wawasan yang kamu miliki ketika merasa kesal dengan berbagai hal. Salah satu langkah kecil yang penting untukmu lakukan, adalah memperhatikan postur tubuh secara serius terutama saat kamu berada di meja kerja. Ini dapat membantumu menghindari sakit punggung dan bahu.
Cancer
Kesulitan komunikasi cenderung menjadi penghalang bagi mereka yang jogging sebelum bekerja, berolahraga sebelum fajar, atau bahkan hanya berjalan kaki ke tempat kerja. Perhatikan tubuh dengan serius dan kamu akan melihat efeknya dalam kehidupan pribadi dan profesional.
Leo
Dengan energi planet saat ini, Anda merasa menjadi pusat banyak perhatian, dan ini menambah beban emosional. Olahraga adalah cara yang bagus untuk menahan beban, dan jenis olahraga tertentu membantumu ketika masa-masa sulit. Angkat besi, peregangan, dan lari cepat sangat disarankan.
Virgo
Anda bisa sangat berhati-hati tentang diet ketika kamu memikirkannya. Tak ada yang bisa mengjalangimu, termasuk saat kamu memgunjungi toko bahan makanan organik setempat. Pergilah ke pegawai dan tanyakan sayuran mana yang paling segar dan manjakan diri dengan bahan terbaik.
Libra
Membuat dirimu benar-benar nyaman dengan tubuhmu membutuhkan banyak usaha. Ada lebih banyak hal untuk kamu capai daripada yang terlihat. Ini adalah keseluruhan proses yang dimulai dengan apa yang kamu makan dan bagaimana kamu memakannya.
Baca Juga: Zodiak Kesehatan Hari Ini 30 Juli 2022: Pisces, Pusatkan Dirimu dengan Yoga
Scorpio
Kamu dapat memasukkan bernagai hal ke dalam jadwalmu saat kamu fokus pada tugas. Misalnya mengatur untuk bangun satu jam lebih awal dan pergi joging sebelum mulai bekerja. Upaya semacam ini akan membantumu mengelola pengaruh keberpihakan planet saat ini.
Sagitarius
Tidak ada yang akan membantumu melewati masa-masa sulit lebih dari olahraga teratur yang melibatkan pernapasan dalam. Ini memilah tubuh dan pikiran dengan menghasilkan aliran darah beroksigen segar dan meningkatkan sirkulasi. Yoga mungkin adalah sesuatu yang sudah kamu lakukan.
Capricorn
Kapan pun kamu bisa berjalan kaki daripada naik mobil atau bus - lakukanlah. Saat membuat pilihan tentang apa yang kamu makan, selalu pilih untuk kepentingan tubuhmu. Seleramu pasti tidak akan keberatan! Makan makanan ringan dan bergizi.
Aquarius
Kamu terkadang menghadapi gejolak emosional dengan menyembunyikannya, apa yang kamu rasakan dari orang lain. Untuk menghindari kecenderungan ini, pergilah berolahraga saat kamu merasa 'biru'. Jika masih merasa murung setelahnya, curhat pada juga dibutuhkan.
Pisces
Untuk menghindari penderitaan yang kamu rasakan hati ini, jadikan diet dan olahraga sebagai prioritasmu, apa pun yang terjadi. Ketika kamu merawat diri sendiri secara fisik, kamu akan lebih mudah memerhatikan semua kebutuhanmu dari yang lain.
