Infografis
Suara.com - Ada beberapa gejala saat kekurangan B12 pada tubuh. Di sisi lain, rutin minum teh hijau memberikan manfaat untuk kesehatan. Dua berita tersebut masuk dalam daftar berita kanal Health paling populer edisi Jumat, 29 Juli 2022.
1. Gejala Kekurangan Vitamin B12, Waspadai Kesemutan pada Tangan dan Kaki!
Vitamin B12 sangat penting untuk kesehatan tubuh, seperti memproduksi sel darah merah dan menjaga fungsi sistem saraf normal. Meskipun dampaknya tidak terlalu terlihat, kekurangan vitamin B12 tidak boleh diabaikan.
Gejala kekurangan vitamin B12 yang paling akut adalah neurologis, kondisi yang mempengaruhi otak serta saraf yang ditemukan di seluruh tubuh manusia.
Baca Juga: Hari Hepatitis Sedunia, Berikut 7 Mitos dan Fakta tentang Virus Hepatitis
2. Minum Teh Hijau secara Rutin Bisa Mengurangi Kadar Gula Darah dan Meningkatkan Kesehatan Usus
Sebuah penelitian yang terbit pada 14 Juni 2022 lalu di Current Develompments in Nutrition menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat menurunkan kadar gula darah dan peningkatan kesehatan usus.
Peneliti dari Ohio State University melakukan penelitian kecil terhadap 40 pertisipan yang mengonsumsi permen karet ekstrak teh hijau setiap hari selama 28 hari. Kandungan tersebut setara dengan lima cangkir teh hijau, lapor Insider.
Baca Juga: Mitos atau Fakta Anak Menonton TV Bikin Kecerdasan Menurun? Ini Jawabannya!
3. 4 Sayuran Terbaik agar Gula Darah Tetap Stabil, Terong Salah Satunya
Semua sayuran hadir dengan perpaduan unik dari vitamin dan nutrisi. Namun dalam hal mengelola gula darah, ada sayuran tertentu yang mungkin dapat membantu sedikit lebih banyak daripada yang lain.
Pada dasarnya tidak ada sayuran yang berdampak negatif terhadap gula darah. Namun memilih sayuran yang tinggi serat, protein, dan vitamin spesifik lainnya akan sangat membantu menjaga gula darah tetap stabil.
4. 5 Mitos soal Telur yang Banyak Dipercaya, Sudah Tahu?
Telur adalah salah satu makanan yang paling sehat dan kaya protein. Di sisi lain, telur adalah bahan yang paling serba guna dan bisa diolah berbagai macam. Namun ada beberapa mitos yang beredar di masyarakat soal konsumsi telur.
Agar tidak asal percaya, yuk intip beberapa mitos tentang telur yang masih banyak orang yakini, merangkum dari Health Shots.
5. 5 Minuman untuk Tenggorokan Gatal, Konsumsi untuk Meredakan Gejala
Tenggorokan gatal merupakan kondisi yang membuat Anda untuk berbicara ataupun menelan makanan yang disebabkan oleh beberapa hal. Tenggorokan gatal bisa disebabkan dari infeksi bakteri atau virus namun bisa juga disebabkan karena beraktivitas seperti berbicara dalam waktu lama, dehidrasi dan berada di area polusi. Namun ada minuman untuk tenggorokan gatal agar gejalanya mereda.
Penyebab tenggorokan gatal ini sering kali dapat sembuh sendiri dalam beberapa hari. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan pada tenggorokan dalam waktu lama, Anda dapat mengatasi tenggorokan dengan beberapa minuman di bawah ini.
