Infografis
Untuk hasil lebih maksimal, tambahkan bawang putih yang sudah di memarkan ke wadah air panas dan uang hangat tersebut. Cara itu dikenal efektif membunuh bakteri maupun jamur.
• Gunakan pelembab udara
Humidifier merupakan alat pelembab udara, biasanya ditaruh di kamar atau ruangan dan fungsinya menjadikan udara sekitar menjadi lembab.
Udara yang lembab akan menenangkan iritasi yang menjadi sumber peradangan di hidung, karena ketika iritasi mereda, gejala hidung mampet akan berkurang.
• Perbanyak minum air putih
Memperbanyak minum air putih hangat kedalam tubuh akan membuat kekentalan lendir di hidung menjadi berkurang.
Minum air putih hangat sesering mungkin sangat dianjurkan ketika hidung Anda tersumbat. Anda tidak disarankan meminum air dingin karena akan membuat lendir di hidung semakin sulit mencair.
• Keluarkan lendir dari hidung
Hentikan kebiasaan menghirup kembali lendir yang ada di hidung, karena hal itu akan membuat lendir menumpuk di rongga hidung. Hal itu semakin membuat gejala hidung tersumbat semakin parah.
Baca Juga: Sering Sulit Bernapas karena Ada Polip Hidung, Berbahayakah?
Ada sejumlah faktor penyebab hidung tersumbat, diantaranya adalah:
