Infografis
Suara.com - Pernahkah Anda menduga ternyata manfaat air timun sangat baik untuk kesehatan tubuh? Ya, timun yang direndam dalam waktu tertentu, dan diminum air rendamannya, memberikan berbagai efek positif untuk tubuh.
Menjadi bahan makanan yang sering disajikan bersama makanan lain, ternyata efek yang diberikan tidak hanya kesegaran di mulut saja. Timun memiliki kandungan vitamin C, vitamin B, vitamin K, antioksidan, dan juga kalium, yang bisa dirasakan saat Anda meminum air rendamannya.
Berikut beberapa manfaat air timun setelah direndam beberapa saat.
1. Menjaga Kesehatan Ginjal
Baca Juga: 7 Sayuran untuk Penderita Asam Urat yang Aman Dikonsumsi
Air timun dapat membantu Anda mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh. Di waktu yang sama, juga dapat menghilangkan kreatinin yang terkumpul di ginjal. Ini akan berefek baik, karena ginjal akan terjaga kondisinya.
2. Membantu Melawan Sel Kanker
Manfaat ini bisa diperoleh dari kandungan antioksidan di dalamnya. Kandungan ini dapat membantu mengeluarkan radikal bebas yang menyebabkan sel-sel rusak dan memicu munculnya kanker, sehingga tubuh bisa memiliki proteksi yang lebih baik.
3. Menurunkan Kolesterol Jahat
Ketika dikonsumsi secara rutin, air timun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Dengan demikian, tekanan darah tinggi bisa dikurangi risikonya, dan membantu melancarkan aliran darah di dalam tubuh.
Baca Juga: 3 Jenis Sayuran Ini Baik untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk bagi Penderita Diabetes!
4. Efek Baik pada Kulit dan Rambut
Masih terkait dengan kandungan antioksidan yang ada di air timun, kesehatan kulit dan rambut juga akan turut terjaga. Ditambah lagi dengan adanya kandungan sulfur dan silikon dalam jumlah yang cukup tinggi, bisa membantu rambut tumbuh lebih cepat.
5. Membantu Melindungi Otak
Mengandung efek anti inflamasi yang disebut fisetin, air timun bisa membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi peradangan. Ketika dikonsumsi secara rutin juga dapat meningkatkan aliran darah ke dalam otak, sehingga kinerja otak lebih optimal.
6. Membersihkan Tubuh
Adanya kandungan detoksifikasi pada air timun juga membantu tubuh dalam mengeluarkan racun yang ada di dalamnya. Secara aktif, kandungan yang ada di dalam air timun bisa membersihkan hati dan mengeluarkan metabolit yang ada di tubuh.
7. Meningkatkan Imunitas
Manfaat air timun selanjutnya adalah meningkatkan imunitas. Hal ini bisa terjadi berkat kandungan vitamin C dan B kompleks yang ada di dalam air timun, sehingga kebugaran tubuh tetap terjaga dan mempercepat proses penyembuhan.
Itu tadi setidaknya 7 manfaat air timun yang bisa didapatkan. Jelas, semua ini bisa terasa optimal saat konsumsinya dilakukan secara rutin. Semoga bermanfaat, dan selamat melanjutkan aktivitas Anda.
Kontributor : I Made Rendika Ardian
