Infografis
"Saya berpendapat itu adalah intervensi paling signifkan, selain vaksin Covid-19 dan booster," jelasnya.
Ia pun merekomendasikan orang dengan Covid-19 yang mengalami masalah pernapasan untuk mencoba langkah ini di rumah. Asalkan, masalah pernapasan yang dialaminya tidak cukup buruk.
Berikut ini, langkah-langkah yang bisa dilakukan dalam terapi proning.
Langkah pertama: Tempatkan dua bantal di tengah tempat tidur Anda dalam posisi menopang dada dan panggul Anda.
Langkah kedua: Pisahkan bantal sehingga perut Anda bisa berada di antara bantal, setidaknya selebar 1 tangan.
Langkah ketiga: Berbaring telungkup di atas bantal untuk memastikan dada dan panggul Anda ditopang dengan perut di antaranya untuk memungkinkan Anda bernapas. Jika Anda merasakan ketegangan yang meningkat pada punggung bagian bawah, dekatkan kedua bantal.
Langkah keempat: posisikan kepala Anda dengan nyaman di bawah dada Anda, kepala Anda dapat beristirahat di kedua sisi. Tapi, teknik ini tidak direkomendasikan pada pasien dengan masalah pernapasan kritis.
