Buruk untuk Kesehatan Tubuh, Ubah 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini

4. Membaca sambil tiduran

Beberapa orang mungkin suka membaca sambil tiduran. Sayangnya, kebiasaan ini justru menyebabkan ketegangan mata. Hal itu karena jarak baca yang normal harus sekitar 30 cm dari buku.

Saat membaca sambil berbaring, mata Anda harus fokus ke atas dan mempertahankan sudut yang tidak nyaman untuk waktu lama. Hal ini menyebabkan ketidaknyamanan, penglihatan kabur, dan sakit kepala.

5. Menopang dagu

Banyak orang sering tidak sadar suka menopang dagu atau meletakkan tangan wajah untuk menopang dagu. Kebiasaan ini bisa menyebabkan jerawat dan menyebarkan kuman bila tangan tidak bersih.

Selain itu, menopang dagu membuat postur duduk yang buruk. Anda mungkin merasa nyaman dengan posisi ini, tetapi ini justru membuat tulang belakang berada pada posisi duduk yang salah.