Posisi Tidur Bisa Pengaruhi Kesehatan, Ketahui Posisi Terbaik dan Terburuk!

Postur tubuh yang buruk saat tidur juga dapat menyebabkan komplikasi lain, seperti sakit kepala atau nyeri bahu dan lengan.

3. Tidur telentang

Tidur telentang juga termasuk posisi tidur terburuk dalam hal mendengkur. Berbaring telentang membuat pangkal lidah dan langit-langit lunak Anda masuk atau mundur ke inding belakang tenggorokan Anda, menyebabkan suara bergetar saat tidur.

Anda juga harus menemui dokter bila dengkuran membuat napas terengah-engah atau kelelahan. Mendengkur yang keras bisa menjadi tanda bahwa Anda mungkin mengalami sleep apnea.