Infografis
Terkadang mengatasi masalah sendiri cukup sulit. Untuk itu, perlunya menjalin hubungan sosial dengan orang lain. Nantinya, ketika mengalami masalah, orang lain akan membantu memberikan saran solusi menghadapi permasalahan yang dialami.
Bisa juga bergabung grup ibu-ibu sehingga bisa saling berbagai saran dan bertukar pikiran satu sama lain. Hal ini sendiri juga dapat membantu mengurangi rasa depresi yang dialaminya.
4. Selalu bersyukur
Merasa bersyukur akan sangat membantu mengurangi baby blues pada Ibu. Dengan bersyukur, Ibu akan melihat kalau banyak hal positif yang dapatkan. Sementara itu, di luar sana masih banyak Ibu lain yang kesulitan untuk memiliki anak.
Dengan begitu, Ibu akan merasa beruntung karena ia masih memiliki keturunan. Hal tersebut juga dapat membantu mengurangi rasa depresi yang ada.
5. Selalu ingat momen penting
Cobalah untuk mengingat momen penting. Hal ini akan sangat membantu mengatasi baby blues pada Ibu. Dengan mengingat momen di mana ia dan suami sangat menginginkan anak. Mengingat momen tersebut akan membuat Ibu sadar kalau memiliki anak adalah keinginannya dulu.
Berdasarkan penelitian mengingat hal-hal penting sangat berpengaruh kepada peningkatan ketahanan, kasih sayang, suasana hati, dan ketekunan selama masa-masa sulit.
