Ini 6 Manfaat Sayur Toge, Bisa Bantu Pencegahan Anemia Lho

Sayur toge menjadi salah sa tu sumber asam lemak Omega-3 yang merupakan kolesterol baik. Jelas, ketika asupannya terjaga secara rutin, kadar kolesterol jahat bisa diturunkan secara perlahan, dan membantu menjaga kesehatan jantung secara optimal.

5. Menurunkan Berat Badan

Kaya nutrisi dan rendah kalori, adalah kombinasi sempurna untuk sayur toge masuk ke dalam jenis makanan yang cocok untuk mendukung agenda diet. Keberadaan serat di dalam toge juga membantu seorang merasa kenyang lebih cepat, sehingga makanan yang dikonsumsi jumlahnya tidak berlebihan.

6. Peningkatan Metabolisme

Kandungan enzim di dalam toge juga berperan besar dalam meningkatkan proses metabolisme tubuh. Protein yang diperlukan untuk menjalankan berbagai fungsi kimia di dalam tubuh juga terdapat di dalam sayuran ini.

Itu tadi, setidaknya 6 manfaat sayur toge yang bisa dibagikan dalam artikel singkat ini. Semoga bermanfaat, dan selamat menjalankan aktivitas Anda!

Kontributor : I Made Rendika Ardian