Kebutuhannya Meningkat Selama Pandemi, Ini Manfaat Vitamin D Bagi Tubuh

Tak hanya itu, apoteker Eric Antonius sekaligus Brand Manager PT Kalbe Farma menjelaskan manfaat lain vitamin D pada tubuh, yaitu meningkatkan fungsi otak, menurunkan tekanan darah, mendukung fungsi paru-paru dan kesehatan jantung, membantu kadar insulin dan membantu pengelolaan penyakit diabetes, membantu sistem imun tubuh, otak dan saraf, dan menjaga kesehatan gigi dan tulang.

Selain berjemur di bawah sinar matahari, vitamin D juga bisa didapatkan dari makanan, seperti minyak ikan kod, ikan haring, ikan todak dan ikan salmon; dan jamur seperti jamur maitake mentah, jamur shiitake kering, dan jamur portobello.