Infografis
Suara.com - Vertigo merupakan kondisi yang menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala secara tiba-tiba. Jika Anda pernah merasakan rasa pusing secara mendadak dan terasa kehilangan keseimbangan, itulah kondisi vertigo. Vertigo bukanlah merupakan suatu penyakit, namun gejala yang timbul dari penyakit tertentu. Ada banyak penyebab yang mendasari terjadinya vertigo seperti stres, depresi, emosional hingga makanan penyebab vertigo.
Anda dapat mengubah pola makan untuk membantu meringankan gejala vertigo. Sebelumnya, Anda harus mengetahui makanan apa saja yang dapat memicu vertigo dan makanan apa yang mungkin dapat mengurangi risiko vertigo yang membuat ketidaknyamanan saat beraktivitas.
Dilansir dari laman Align Wellness Center, ada beberapa makanan yang harus dihindari karena dapat memicu vertigo sebagai berikut.
Makanan Penyebab Vertigo
1. Minuman berkafein
Minuman berkafein seperti kopi, teh, cokelat, minuman berenergi dan soda dapat meningkatkan sensasi berdenging pada telinga. Dilansir dari Livestrong, menghilangkan asupan kafein dengan melakukan diet Meniere menjadi cara terbaik untuk mengatasi segala kondisi terkait vertigo.
2. Makanan mengandung garam
Garam menjadi penyebab utama untuk memperparah terjadinya vertigo. Garam dapat menyebabkan retensi kelebihan air dalam tubuh dan mempengaruhi keseimbangan dan tekanan cairan dalam tubuh.
Bagi penderita vertigo diharuskan menghindari makanan yang tinggi akan natrium seperti keripik, keju, pop corn, acar, dan berbagai macam jenis makanan kaleng. Sebagai pencegahan, lakukan diet rendah garam yang ketat dengan 1.500 hingga 2.000 miligram setiap harinya dengan menggantinya dengan bumbu dan rempah-rempah alami.
Baca Juga: 7 Gejala Vertigo Beserta Penyebabnya yang Perlu Anda Tahu
3. Minuman beralkohol
