Infografis
Suara.com - Pada orang-orang yang sangat menjaga tubuh dan kesehatannya, mereka mungkin akan lebih memilih mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur dan buah dibandingkan junkfood.
Sebab, mereka berpikir junkfood adalah makanan tidak sehat yang buruk untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Faktanya dilansir dari Bright Side, ada beberapa makanan yang dianggap tidak sehat justru baik untuk kesehatan tubuh. Tentunya dengan konsumsi yang tidak berlebihan.
1. Pizza
Baca Juga: 4 Makanan Sehat yang Baik Bagi Kesehatan Jantung
Saus tomat pada pizza mengandung likopen, yakni antioksidan kuat yang bisa melindungi Anda dari penyakit jantung, terutama ketika panas. Adonan pizza juga mengandung antioksidan karena reaksi kimia ragi.
2. Kentang goreng
Anda bisa mendapatkan asupan protein harian dengan mengunyah kentang goreng. Kentang goreng juga meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh Anda dan mencegah kram otot. Menariknya, kentang goreng bisa mendorong perkembangan otak awal yang tepat selama kehamilan dan perkembangan bayi.
3. Donat
Donat adalah makanan kaya vitamin C dan seng yang lebih sehat daripada muffin. Jumlah kalori dan gula pada donat lebih sedikit dibandingkan muffin.
Baca Juga: 5 Kegunaan Sarang Walet untuk Kesehatan, Bermanfaat bagi Jantung dan Otak
4. Popcorn
Popcorn mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol. Tiga cangkir popcorn sama dengan satu cangkir oatmeal yang memiliki banyak serat dan membantu mengatasi sembelit. Selain itu, popcorn juga rendah kalori tetapi juga mengenyangkan.
5. Hamburger
Hamburger yang dibuat dengan daging merah adalah sumber zat besi heme terbaik. Tapi, pakai daging tanpa lemak dalam hamburger buatan sendiri dapat membantu mencegah gangguan saraf dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Hamburger ini juga mengandung 2,5 mikrogram vitamin B-12, yang merupakan 100 persen dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa. Anda bisa membuatnya lebih sehat dengan memanggang roti daripada menggorengnya.
