Infografis
Suara.com - Kim Kardashian berbagi tips diet dan jaga kebugaran tubuhnya kepada semua pengikutnya di Instagram.
Kim Kardashian pun berbagi cara membuat puding chia, yang merupakan salah satu menu diet untuk menjaga berat badannya.
Unggahan Kim Kardashian yang memperlihatkan cara membuat puding biji chia ini pun banyak disukai publik yang penasaran dengan pola hidupnya.
Mulanya, ia memasukan dua sendok makan biji chia ke dalam mangkuk kecil. Kemudian, ia menambahkan setengah cangkir susu almond dan setengah sendok makan madu untuk diaduk rata.
Baca Juga: 5 Kegunaan Sarang Walet untuk Kesehatan, Bermanfaat bagi Jantung dan Otak
Setelah semua bahan tercampur rata, ia mendinginkan puding itu dengan menambahkan topping berupa stroberi atau pisang dan madu tambahan.
Menurut Cleveland Clinic, puding sangat bagu untuk menambahkan lemak sehat ke dalam makanan sehari-hari.
Biji chia mengandung asam lemak omega-3 dan bermanfaat untuk kesehatan sendi dan jantung. Mereka juga membantu meningkatkan ingatan Anda.
"Biji chia juga kaya potasium, zat besi dan kalsium," kata ahli diet Gillian Culbertson dikutip dari The Sun.
Puding chia adalah hal termudah yang bisa Anda buat, karena bahan dasarnya hanya dua macam, yakni biji chia dan susu jenis apapun.
Baca Juga: Hubungan Seks Tetap Hot saat Sakit Punggung, Coba 5 Posisi Seks Ini!
Karena Kim Kardashian membuat puding chia sebagai salah satu menu dietnya, beberapa orang pun tertarik mengikutinya.
Ada pula yang mengatakan bahwa puding chia memang sudah lama dimanfaatkan sebagai salah satu menu diet.
