Infografis
Suara.com - Semua orang pasti sudah paham bahwa tidak aktif secara fisik bisa berdampak buruk pada kesehatan. Begitu pula ketika Anda terlalu banyak duduk akibat sibuk bekerja atau semacamnya.
Terlalu banyak duduk bisa menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti penyakit jantung dan diabetes. Faktanya, duduk atau berbaring terlalu banyak lebih berisiko menyebabkan kondisi tersebut.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa dampak buruk terlalu banyak duduk dan tidak aktif bergerak sesekali.
1. Meningkatkan risiko jerawat hormonal
Efek nomor satu dari tidak aktif adalah penambahan berat badan. Salah satu efek kenaikan berat badan adalah masalah kulit tertentu.
Pada awalnya, obesitas mempengaruhi penghalang kulit dengan membuat kulit secara signifikan lebih kering. Selain itu, membuat orang berkeringat lebih banyak, menyebabkan pori-pori tersumbat dan jerawat meradang.
2. Melemahkan tulang
Otot dan tulang adalah jaringan hidup yang menjadi lebih kuat ketika Anda berolahraga. Tulang mereka yang berolahraga secara teratur cenderung lebih kuat dan lebih padat daripada mereka yang tidak. Jadi, duduk terlalu lama berisiko melemahkan tulang dan membahayakan kepadatannya.
3. Memperburuk kondisi kulit
Baca Juga: Potong 2 Sapi, Thariq Halilintar Bagikan Daging Kurban ke Panti Asuhan
Jika Anda telah mencoba setiap perawatan jerawat dan masalahnya masih ada, mungkin ini disebabkan oleh terlalu banyak duduk.
