Disangka Mayat karena Mengambang di Sungai Kotor, Ternyata Pria Tua Ini sedang Meditasi

Selain itu, meditasi juga digunakan sebagai metode untuk bersantai dan mengatasi stres dengan memfokuskan kembali perhatian pada sesuatu yang menenangkan.

Meditasi juga dapat membantu orang yang melakukannya untuk tetap fokus dan menjaga kedamaian batin.

Manfaatnya tidak berakhir ketika meditasi selesai. Metode ini dapat membuat orang yang melakukannya menjadi lebih tenang saat menjalani hari-harinya.

Lebih dari apa pun, meditasi juga dapat membantu mengelola gejala kondisi medis tertentu.