Infografis
3. Cegah Tekanan Darah Tinggi, Jangan Pernah Makan 3 Jenis Ikan Laut Ini!
Tekanan darah naik dan turun secara alami sepanjang hari. Tetapi, tekanan darah tinggi secara konsisten akan memaksa jantung untuk bekerja lebih keras yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung.
Untungnya, Anda bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi dengan mengubah pola makan. Ikan dianggap sebagai komponen kunci dari diet jantung sehat, meskipun penelitian dalam jurnal Hypertension mengungkapkan hubungan antara asupan ikan laut dan peningkatan tekanan darah.
4. Semalam Habis Begadang? Ini Siasat Agar Tubuh Fit Keesokan Harinya
Malam hari adalah waktu terbaik untuk istirahat dan tidur. Tetapi, karena urusan tertentu, sejumlah orang terkadang begadang atau tidak tidur semalaman. Padahal pagi harinya mereka tetap perlu kembali melanjutkan aktivitas.
Meskipun tubuh kurang istirahat, masih ada siasat yang bisa dilakukan agar tubuh tetap fit usai begadang. Dikutip dari Alodokter, berikut 6 caranya:
Baca Juga: Berawal dari Tergores Pinggiran Tangga, Kulit Kaki Wanita Ini Malah Berakhir Mengenaskan, Kok Bisa?
5. Update Covid-19 Global: Hong Kong Akan Kurangi Waktu Karantina Bagi Turis Asing
