Infografis
3. Stroberi
Stroberi rupanya dapat mendukung kesehatan pembuluh darah. Selain itu, stroberi juga mengandung konsentrasi fisetin antioksidan terpadat yang berpotensi mencegah stroke iskemik pada seseorang.
Tidak hanya itu, buah yang satu ini juga mengandung kadar gula yang rendah sehingga berguna untuk mencegah diabetes.
4. Produk susu
Mengonsumsi berbagai produk susu dapat memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh seperi kalsium, magnesium, dan potasium,
Sebuah studi tinjauan Journal of American Heart Association menemukan, orang yang mengonsumsi susu dalam jumlah yang lebih tinggi memiliki risiko stroke yang lebih rendah.
5. Teh
Berdasarkan data, mengonsumsi teh dapat membantu mengurangi risiko stroke pada seseorang. Selain itu, teh juga dipercaya menjaga kesehatan jantung dan menghindari seserang dari stress serta depresi.
6. Cokelat hitam
Baca Juga: Yuni Shara Kenang Pertemuan Terakhir dengan Bob Tutupoly
Siapa yang menyukai cokelat hitam? Rupanya makanan yang satu ini juga memberikan dapat menurunkan risiko stroke. Namun, berdasarkan data, mengonsumsi cokelat hitam ini tidak disarankan jika lebih dari tiga porsi seminggu.
