Infografis
"Makan berlbebihan atau mengonsumsi banyak kalori dalam waktu yang singkat dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah terkat memori dan gangguan kognitif secara keseluruhan," sambung Kelly.
Selain itu, makan kalori berlebihan juga meningkatkan obesitas serta diabetes, yang pada akhirnya bisa merambat ke tekanan darah tinggi atau penyakit jantung.
3. Soda diet
Soda diet masih mengandung gula dan ini tidak baik untuk otak.
"Penelitian telah menunjukkan bahkan minuman ringan diet, yang diyakini beberapa orang sebagai pilihan yang lebih sehat, telah dikaitkan dengan peningkatan peradangan otak dan peningkatan risiko depresi," kata dokter medis Sheetal DeCaria.
4. Makanan pemicu inflamasi
Jenis makanan lain yang harus dihindari untuk meningkatkan kesehatan otak adalah makanan ringan yang menyebabkan peradangan.
"(Misalnya) junk food, makanan yang digoreng, produk manis, dan daging merah merupakan musuh otak jika dikonsumsi berlebihan," tandas Kelly.
Baca Juga: 7 Gejala Kanker Otak yang Biasanya Diabaikan, Salah Satunya Sakit Kepala di Malam Hari
