Sering Susah Menelan Seperti Begini, Waspadai Tanda Kanker Kerongkongan

Ada sejumlah perubahan gaya hidup sehat dan positif yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi risiko terkena kanker esofagus. Menghindari merokok, tembakau dan alkohol adalah faktor yang paling penting dan langkah pertama yang harus kamu ambil jika kamu menggunakan salah satu dari mereka.

Selain itu, penting untuk makan makanan yang sehat dan bergizi yang terdiri dari buah-buahan dan sayuran. Menambahkan berbagai buah-buahan dan sayuran berwarna-warni ke dalam diet kamu akan menguntungkan kamu baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Perhatikan bahwa kamu tidak obesitas atau kelebihan berat badan. Pertahankan berat badan yang sehat dengan berolahraga secara teratur dan makan makanan yang seimbang dan sehat