Infografis
Suara.com - Banyak orang mungkin suka mendengarkan musik atau bernyanyi di kamar mandi. Tetapi, kebiasaan bernyanyi sambil mandi sering dianggap kurang etis atau kurang baik.
Padahal mandi sambil bernyanyi itu memberikan banyak manfat kesehatan. Terlebih, bernyanyi di kamar mandi juga bisa bertindak sebagai pelumas untuk kehidupan sosial yang lebih baik.
Berikut ini dilansir dari Liifef Hack, beberapa manfaat mandi sambil bernyanyi pada kesehatan tubuh dan pikiran.
1. Meningkatkan kepercayaan diri
Baca Juga: Peneliti Temukan Dahak pada Jantung, Tanda Infeksi Parah Virus Corona Covid-19
Bernyanyi di kamar mandi bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri. Karena dorongan kepercayaan diri dan harga diri ini, Anda bisa mengatasi kecemasan, rasa sedih dan kesepian dengan lebih baik.
Menurut studi baru, bernyanyi sambil mandi membantu melepaskan bahan kimia oksitosin yang meningkatkan rasa percaya dan ikatan.
2. Mengurangi stres
Bernyanyi di kamar mandi juga membantu mengurangi stres. Bernyanyi itu sama halnya dengan melatih paru-paru, sehingga Anda bisa menghirup oksigen lebih banyak. Pada akhirnya, ini bisa mengurangi tingkat stres.
Karena, stres dan pernapasan sangat terkait erat. Oleh sebab itu, orang yang sedang stres biasanya disarankan menarik napas dalam ketika gugup.
Baca Juga: Waspada! Virus Cacar Monyet Telah Bermutasi Lebih Cepat
3. Meningkatkan daya ingat
Saat Anda bernyanyi, Anda biasanya sangat menghafal liriknya atau setidaknya selalu berusaha mengingat liriknya. Karena itu, bernyanyi bisa disebut sebagai aktivitas otak.
Bernyanyi di kamar mandi adalah kesempatan bagus untuk menjaga otak Anda tetap bekerja sebagaimana mestinya.
4. Menurunkan tekanan darah
Bernyanyi di kamar mandi membantu melepaskan hormon stres, yakni kortisol. Hormon ini diketahui dapat meningkatkan tekanan darah, gula darah dan dapat menyebabkan peradangan pada tubuh Anda.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bernyanyi di kamar mandi memungkinkan Anda mengoksidasi darah, mengurangi tingkat stres, dan menurunkan tekanan darah. Semua manfaat ini bisa mempemgaruhi sistem kekekbala secara lamhsung.
Selain manfaat luar biasa dari bernyanyi di kamar mandi, kegiatan ini juga memberikan segudang manfaat untuk meningkatkan kesehatan Anda dan meningkatkan kepercayaan diri.
Bernyanyi memberi kita kesempatan untuk memperkuat kesehatan kita, merangsang otak, mengaktifkan imajinasi kita dan memberi kita semangat ekstra dalam langkah kita untuk hari itu.
