Infografis
Suara.com - Aktris Donna Harun mengaku rajin melakukan cek kesehatan atau medical check up secara berkala sejak usia 25 tahun. Dikatakan perempuan yang kini berusia 54 tahun itu, cek kesehatan rutin ia lakukan karena memiliki riwayat kolesterol di keluarganya.
"Usia 25 tahun sudah rajin lakukan medical check up karena keluarga memiliki gen kolesterol. Jadi saya mulai sadar menjaga pola makan sehat dan benar," katanya saat hadir dalam acara Gerakan 4 Sehat 5 Bahagia: Tetap Sehat, Aktif dan Bahagia di Sepanjang Usia beberapa waktu lalu.
Selain cek kesehatan secara berkala, nenek dari empat cucu ini juga kerap melakukan aktivitas fisik seperti golf, jalan sore, yoga hingga aerobik.
Sebagai perempuan yang dikenal tetap aktif dan cantik di usia kepala lima, Donna menyebut mengetahui kebutuhan diri adalah hal yang penting.
Baca Juga: Kadar Kolesterol Tinggi Bisa Terlihat dari Mata, Bagaimana Cara Mengenalinya?
"Misal saat masuk usia 30 tahun, mulai mengubah gaya hidup tertentu dan saat berusia 55 tahun, konsumsi apa yang secara sadar diri, dapat jadi tambahan nutrisi dari hasil check up kita."
Lebih lanjut, bintang film Romeo dan Rinjani ini juga mengaku telah menerapkan pola makan sehat sejak muda.
Menginjak usia 24 tahun, kata Donna, ia mulai mengurangi konsumsi daging. Menginjak usia 25 tahun, ia rutin mengonsumsi teh herbal tertentu. Dan su usia 40 tahun, ia mengonsumsi susu nutrisi setiap hari.
"Aku dari umur 24 tahun sudah menentukan pola makan yang benar. Aku tidak suka dengan daging, apalagi yang belum diolah."
"Itu yang aku butuhkan selain makanan sehat. Bahkan nyemil dihitung, misal pagi makan permen, siang gak akan makan keripik. Cukup repot tapi repot yang membahagiakan," pungkasnya.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Orang dengan Kolesterol Tinggi Dilarang Mengonsumsi Daging Sapi?
