Infografis
Suara.com - Asam urat adalah penyakit radang pada sendi yang dipicu oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Kebanyakan para penderitanya orang-orang tua, namun bukan berarti kamu yang masih muda menyepelekan hal tersebut.
Penyebab dari penyakit asam urat itu sendiri bisa beragam dan salah satunya dapat dipicu oleh makanan yang dikonsumsi.
Lantas, apa saja makanan penyebab asam urat? Berikut lima daftar selengkapnya.
1. Daging Unggas
Daging unggas seperti ayam dan bebek, umumnya memang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat. Namun, daging jenis unggas lain seperti kalkun dan angsa, termasuk yang memiliki kandungan purin tinggi. Inilah yang menyebabkan asam urat.
2. Jeroan
Jeroan hewan seperti hati, ampela, dan jantung termasuk makanan penyebab asam urat. Lalu, bagian limpa, usus, paru, otak, serta babat juga perlu dihindari. Pasalnya, ada kandungan purin tinggi di dalamnya.
3. Makanan Laut (Seafood)
Beberapa jenis makanan laut atau seafood, seperti udang, kerang, dan ikan teri menjadi penyebab asam urat karena memiliki kadar purin yang cukup tinggi. Begitu pun dengan ikan sarden, mackerel, serta herring.
Baca Juga: Kesehatan Jiwa Bagi Pasien Atritis Reumatoid
Maka dari itu, hindari mengonsumsi makanan laut dan jadikan pantangan bagi yang sudah terkena penyakit asam urat. Namun, ada beberapa jenis ikan laut yang masih bisa dikonsumsi, yakni salmon.
